■11月13日（月）
Ako先生の免疫力アップヨガ
少し肌寒く感じる日も多くなった今日この頃ですが、お風邪など召されてませんか？
これからの季節は特に免疫力を上げて体調を整えることがとても大切ですね。
そこで今回のAko先生のヨガレッスンのテーマは「免疫力アップ」です！
ヨガの基本の呼吸は腹式呼吸。体をリラックスさせて、副交感神経に働きかけて、この神経を優位にします。
その効果により全身の緊張を解き、血流を良くし、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなります。
全身の血液の流れが活発になり、不純物も排出しやすくなりますので、肩こりや関節炎、冷えやむくみなどの症状を改善できるのです。つまり免疫アップにも繋がるということですね。
またリンパには老廃物を排出してくれる機能と、免疫機能の役割があり、リンパを刺激するヨガポーズを習慣にすることで、免疫力アップに繋がることが期待されます。
ぜひこの「免疫力アップ」を意識してAko先生の楽しいヨガレッスンに参加されませんか？
尚、今回から基本的に月２回の月額制レッスンとなっています。（単発参加もOK）
次回は11/27を予定していますので、ご予定をご確認の上お申し込みください♪
・時間 10:30〜
・参加費 月額5,500円（税込）【月２回】
単発参加 3,000円（税込）
Ako先生のプロフィール
◆ヨガ、インストラクター歴11年
◆機能改善、運動機能訓練、リンパケア、ピラティス
◆その方の身体をしっかり見極めて施術。根本から整え、理想の身体に
◆毎週(水)(木)は、「ケアサロンease nurse」に在中
◆出張訪問もしております。ご予約はDMにて承っております。
Ako先生のインスタ▶https://www.instagram.com/seitai__ako/
ケアサロンease nuraseのLit Link▶https://lit.link/easenurse