10/23 Ako先生のリラックスヨガ＜無料体験＞

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10/23 Ako先生のリラックスヨガ＜無料体験＞

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10/23 Ako先生のリラックスヨガ＜無料体験＞

日々の忙しさなどで溜め込んでしまった自分のネガティブや、疲れたカラダも感情も「ふ〜〜っ」という呼吸と共に外に出してみませんか？ヨガインストラクター暦１１年のセラピスト、Ako先生によるリラックスヨガを無料で体験できます！

■10月23日（月）
Ako先生の「リラックスヨガ＜無料体験＞

▶ボディメイク型ヨガ＜10:30〜＞
（10代〜40代の方向け）
ヨガと筋トレを組み合わせた「ボディメイク」を意識したレッスンになります。ゆったりとした深い呼吸で有酸素運動を行うヨガでインナーマッスルを鍛えながら、筋トレは高負荷な無酸素運動に振り分けをされるため、アウターマッスルを強化します。全体的に引き締まった体にしたい方へおすすめです。

▶デトックス型ヨガ＜13:00〜＞
（40代〜70代の方向け）
ストレッチを中心とした、比較的穏やかなメニューで「心とカラダのデトックス」を意識したレッスンになります。心の状態を整えながら、シェイプアップ・デトックス・リラックスなど様々な効果が期待できるレッスンになります。初めてヨガをされる方にもおすすめです。

Ako先生のプロフィール
◆ヨガ、インストラクター歴11年
◆機能改善、運動機能訓練、リンパケア、ピラティス
◆その方の身体をしっかり見極めて施術。根本から整え、理想の身体に
◆毎週(水)(木)は、「ケアサロンease nurse」に在中
◆出張訪問もしております。ご予約はDMにて承っております。

Ako先生のインスタ▶https://www.instagram.com/seitai__ako/
ケアサロンease nuraseのLit Link▶https://lit.link/easenurse

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