健康・美容

10/23 Ako先生のリラックスヨガ<無料体験>

10/23 Ako先生のリラックスヨガ<無料体験>

日々の忙しさなどで溜め込んでしまった自分のネガティブや、疲れたカラダも感情も「ふ〜〜っ」という呼吸と共に外に出してみませんか?ヨガインストラクター暦11年のセラピスト、Ako先生によるリラックスヨガを無料で体験できます!

■10月23日(月)
Ako先生の「リラックスヨガ<無料体験>

ボディメイク型ヨガ<10:30〜>
(10代〜40代の方向け)
ヨガと筋トレを組み合わせた「ボディメイク」を意識したレッスンになります。ゆったりとした深い呼吸で有酸素運動を行うヨガでインナーマッスルを鍛えながら、筋トレは高負荷な無酸素運動に振り分けをされるため、アウターマッスルを強化します。全体的に引き締まった体にしたい方へおすすめです。


デトックス型ヨガ<13:00〜>
(40代〜70代の方向け)
ストレッチを中心とした、比較的穏やかなメニューで「心とカラダのデトックス」を意識したレッスンになります。心の状態を整えながら、シェイプアップ・デトックス・リラックスなど様々な効果が期待できるレッスンになります。初めてヨガをされる方にもおすすめです。


Ako先生のプロフィール
◆ヨガ、インストラクター歴11年
◆機能改善、運動機能訓練、リンパケア、ピラティス
◆その方の身体をしっかり見極めて施術。根本から整え、理想の身体に
◆毎週(水)(木)は、「ケアサロンease nurse」に在中
◆出張訪問もしております。ご予約はDMにて承っております。


Ako先生のインスタ▶https://www.instagram.com/seitai__ako/
ケアサロンease nuraseのLit Link▶https://lit.link/easenurse

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    看護師サロンease nurseによる、東洋医学の講師を招いての初イベント♡女性の身体は月と密接な繋がりがあります♡そんな話を聞きながら皆んなで温活やツボ測定の体験会をして楽しくご自身の心と身体の健康と向き合ってみませんか??ハーブティーと優しい素材にとことんこだわったAIOさん手作りの軽食付き♡

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